Sitt opp! Klar! Ro!

Fjorden ligger speilblank og innbydende når gjengen fra Christiania Roklubb forsiktig løfter de smekre farkostene ned på brygga på Kongen.

I helgen var det kurs for nybegynnere som ville lære den edle rosport. Ny mulighet er helgen 19. og 20. mai.

Ingen annen sommeridrett har gitt Norge flere medaljer i EM, VM og OL, og tradisjonsrike Christiania Roklub har roere på alle nivåer: eliteroere på junior, senior og master, pluss mange glade mosjonister.

- Roing er den treningsformen der du aktiviserer flest muskler, bare slått av squash. Fantastisk trening, og så er det kjempegøy, sier gjengen som bukserer lange båtskrog ut av klubbhuset Kongen.

I vinter har de trent inne på klubbens 15 romaskiner. Utesesongen er fra 15. april til 15. oktober. Sommertemperatur, sol og tilnærmet vindstille gjør ettermiddagens forhold perfekte for roing.

Saken fortsetter under bildet

FOTO: JON-AREBERG-JACOBSEN

Regattaroere

To av klubbens unge og dyktige regattaroere, Agnes Karlseng (19) og Rebecca Styrmo Frazee (19), kommer inn etter en lett treningsøkt på vannet. Til daglig trener de på Bogstadvannet, dit regattabåtene er flyttet for sesongen.

- Vi trener seks-syv ganger i uken, sier duoen, som blant annet har sølv i nordisk juniormesterskap i dobbeltsculler på merittlisten. Rebecca har også deltatt i junior-VM.

I sommer skal de være instruktører for barn og ungdom på Christiania Roklubs sommerleire.

- Vi var en gjeng jenter som begynte å ro som 13-14-åringer. Roing er en flott lagsport. Du bruker faktisk hele kroppen og alle muskelgrupper, trener balanse, styrke og utholdenhet. Roing er en idrett der du har det gøy sammen med andre, sier jentene, som håper å rekruttere mange nye ungdommer gjennom sommerens kurs.

At roing er sosialt og gøy, kan roerne fra tur- og mosjonsgruppen bekrefte.

Saken fortsetter under bildet

FOTO: JON-AREBERG-JACOBSEN

Sosialt

- Roing er veldig sosialt og en sport du kan drive med hele livet. Du er ute med fire-fem i båten, får fin mosjon og er sammen med andre. Vi ror på turer og går i land. Kvinner og menn ror sammen, sier tur- og mosjonssjef Kjersti Elvestad.

I romiljøet kjenner man hverandre på kryss og tvers av klubber, både nasjonalt og internasjonalt. Noen deltar på regattaer, og mange av seniorene kan vise til utallige treningstimer på vannet.

- Vi får trent og vært ute på sjøen. Det er litt mediterende å sitte slik i båten og ro, sier en av damene. Så tar hun plass i dobbeltfireren for å ro til Ulvøya og tilbake. Instruksjonssjef Paul Bencze tar styrmannens plass og ber alle sitte opp, gjøre seg klar og ro! Fire par årer skyver fra, det hele ser lekende lett ut.

Passer for alle

- Hvem kan være med og ro?

- Alle som er i normalt god form. Eneste krav for å være med, er at man er svømmedyktig, sier Bencze. Redningsvester er alltid med i båtene, men det forekommer så å si aldri at farkostene tipper rundt.

Alle som skal ro i klubben må ha gjennomgått kurs, der de lærer grunnleggende roteknikk og å håndtere båtene. Så er det bare å komme på brygga for å ro sammen med andre i dobbel, firer, åtter eller singelsculler.

- Vi trener flere ettermiddager i uken. Og noen sprekinger møtes halv åtte lørdag morgen. Da er vannet stille, vi får trent og er tilbake på brygga tidsnok til å rekke shopping klokken 12, fleiper damene.